喝蜂蜜水两个最好时间
早上喝盐水是不倡导的，由于可能致使血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，根据水、蜜、盐的效果和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：
①人经过一夜的睡眠之后，体内大多数水分已被排泄或吸收了。这个时候，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来讲，还能起到促进排便有哪些用途。
而早晨喝淡盐水是不利于保健的。由于在正常状况下，人体内的钠一般不会缺少，假如天天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，大概致使高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多致使钠盐丢失时，才需要适当喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。由于，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不适合每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，由于有些人白天饮水不够，晚上喝杯水除去能适合补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳有哪些用途外，更关键的是为机体一整夜的新陈代谢筹备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得倡导的，如此可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
蜂蜜水的效果
1、恢复疲劳，特别是熬夜后
在所有些天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以非常快被身体吸收借助，改变血液的营养情况。
使用方法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动有哪些用途，能显著缩短排便时间。
使用方法：天天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的效果，枇杷蜜的止咳用途最好。
使用方法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每天数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大部分水果没的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有益于迅速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
使用方法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让开心的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没其它药物所具备的压抑、疲惫、分神等不良反应。苹果蜜的镇静功能最为突出。
使用方法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不可以存活。即便没病菌，在它有哪些用途下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除过世的肌肉，加快伤口愈合。
使用方法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最佳的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具备弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
使用方法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改变心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，预防血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
